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孩子長高的三個黃金期(一定要把握)

發布時間:2019-06-09 14:58 來源:yepengzx.com 點擊:0
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孩子什么時候最長個,漂亮女人街小編這里為各位家長介紹孩子長高的三個黃金期,作為家長的你,想孩子個子長得高的話,一定一定要把握好孩子長高的三個黃金期哦。孩子長不高是由于身高受到遺傳等因素的影響,很多時候不能盡如人意。到底該怎么做才能幫助孩子挖掘成長潛能,達到比較理想的身高呢?

關鍵在于把握長高三大黃金期

基礎階段--- 學齡前期

學齡前期(4~6歲)是兒童生長發育的重要時期,也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣,對兒童今后的成長非常重要,此時,人體骨骼處于儲備期,骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。

彩票代理而這個年齡段的孩子,有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象,影響到骨骼中的鈣質儲備,這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。2002年全國營養調查表明,我國居民膳食鈣攝入量只達到推薦攝入量的40%左右,因此此階段的孩子需要補鈣。

孩子長高的三個黃金期(一定要把握)

突增階段--- 學齡期

彩票代理10~16歲是孩子發育期,孩子個頭好比雨后春筍,“嗖嗖”地直往上躥。研究發現,此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質,身高便可多長1厘米,而一般家庭所提供的日常膳食,攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%,遠不能滿足生長發育所需,因此需要額外補鈣。

沖刺階段--- 青春期

彩票代理男性17~25歲,女性16~23歲,是長高的最后沖刺階段。研究發現,此階段青少年骺軟骨還未真正愈合,每年還存在著2~3厘米的長高潛能。此時,補充足量的鈣質,就能充分挖掘他們的長高潛能,讓他們“百尺竿頭,更進一步”。

三大黃金期環環相扣

孩子的三大黃金成長期,好比多米諾骨牌,一環扣一環,是一個連續的動態的過程,這一階段是下一階段生長的基礎。儲備期鈣攝入不足的孩子,如果膳食不當、營養不良,就會影響發育期的身高增長;發育期的孩子若不能攝入足量鈣,勢必會影響長高的最后沖刺。因此,在孩子各階段,都要保證鈣的充分攝入,不能掉以輕心。

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